泰拉·亨德森的个性高大、勇敢且美丽。
所有文章均来自我们的网站和应用程序 让互动填字游戏、数独和琐事的所有文章直接送到你的收件箱。她的善良、同情心和幽默感使她非常关心周围的人。
泰拉与索菲亚·赫斯捷列约娃在伍伦贡的一家医院相遇，从那一刻起，她们的关系如同烈火般炽热。她们在此寻求帮助，因为各自都在应对心理健康危机。
最好的朋友变成了彼此的家人，彼此视为近亲。
她们制定了一份遗愿清单，充分利用生活中的机会，从一起乘船游览到跳伞，以面对共同的恐高症。
她们对向日葵的共同热爱只是她们分享的众多事物之一，还有她们的秘密和情感，无论是好的、坏的还是丑陋的。
自杀对她们来说并不陌生——她们都必须努力坚持下去。
然后，在1月19日，索菲亚收到了一个告别视频，这无疑改变了她的生活。
美丽、活泼、传奇的泰拉做出了一个重大决定，结束了自己的生命。
年仅26岁的索菲亚并不是第一个因自杀而失去亲人的人，这也不是她第一次收到陷入困境的朋友的告别。
索菲亚说：“我已经失去了很多人，总共10个人，最近我最好的朋友是我生命中最亲近的人。”
“她更像是我的家人，而不是我真正的家人，我们都在挣扎。我有自己的经历，在这个特别的夜晚，1月19日，她给我发了一段告别视频。”
“我打电话求助太迟了，过去我已经为不同的朋友做过很多次了。”
听到朋友或所爱之人的最后求助从来都不是一件容易的事。
索菲亚说：“那件事毁了我的生活，我每天都想念泰拉。”
“我认为我永远无法从那次损失中完全恢复过来。”
索菲亚的家现在是泰拉和她其他九个朋友的纪念地，墙壁上贴满了她们的照片，向日葵向四面八方绽放。
当她努力在力所能及的地方做出改变时，她们的记忆将通过她继续存在。
9月10日，世界预防自杀日，索菲亚将参加“走出阴影”活动，这是生命线组织的一项活动，参与者每天都会行走，以纪念失去的生命。
这次活动的目的是筹集资金，帮助生命线聘请更多的咨询师，危机中心的电话不断增加。
索菲亚说：“我只是想尽我所能做出改变，我知道生命线每29秒就会接到一个处于危机中的人的电话。”
“有时等待咨询师的时间超过一个小时，所以通过筹集资金，我们希望能找到更多的咨询师，这样人们就能更快地获得帮助，不会错过危机支持。”
“我只是想做我能做的事情。”
现在，帮助别人是索菲亚最大的动力，也是她从容应对的事情。
她说：“我已经获得了心理健康四级证书，现在是一名大三的护理学生。”
“我进入医疗辅助行业的主要原因是专门帮助处于心理健康危机中的人们，因为他们经常被心理健康专业人士羞辱，我希望能够进入并帮助人们，富有同情心和同理心。”
“我学习成为一名护理人员是我现在的主要动力——帮助其他挣扎的人。不幸的是，我们确实生活在一个非常破碎的世界，所以我确实想在我力所能及的地方做出改变。”
索菲亚还想解决她所说的缺乏足够的心理健康支持的问题。
她说：“那些正在挣扎的人，以及那些我因自杀而失去的人，都想要帮助，想要寻求帮助，但帮助就是不存在，或者他们没有得到帮助。”
“人们一直在寻求帮助，这很神奇，但我发现服务一直让人们失望。”
“我的两个朋友在去世当天去了医院，要求住院，因为他们自己的危机不安全，他们想至少待一晚，但医院拒绝了，把他们送回家，他们就去世了。”
索菲亚说，同情和倾听也能大有帮助，她鼓励居民采取更同情的方式来对待那些在困境中伸出援手的朋友。
她说：“人们通常会说‘看到光明的一面’或‘要积极，继续前进，接受它’，这是非常有害的，可能会让人们想要结束自己的生命，当他们在这个状态的时候，所以对社区的人们来说，要有同情心和倾听。”
正如索菲亚和泰拉在危机时刻经常告诉对方的那样，如果你在挣扎，那就“拖延”。
“每当我们发现彼此处于危机状态时，我们都会说;不要行动，拖延，等一个小时，等一天，一直拖延，希望如果你一直拖延，你的冲动就会减少，”她说。
“我知道当人们处于低谷时，你不会想得很清楚，你不会考虑到你会受伤的事实。”
“当人们说自杀是自私的行为时，我真的很难过，因为当人们达到这个地步时，他们没有思考能力意识到会有多少人受到伤害。”
“我从来没有责怪过她，因为我知道她已经尽力了，我也知道如果可以的话，她会收回的。”
澳大利亚生命线的理查德·舒特说，生命线在2024年平均每天接到3800个求助电话。
“可悲的是，每年有超过3000名澳大利亚人死于自杀，”他说。
“这些人是我们的家人、朋友和亲人。”
“走出阴影将社区聚集在一起，以纪念我们因自杀而失去的人，并筹集资金支持我们的危机支持和自杀预防服务。”
您可以拨打生命线电话13 11 14与危机支持者交谈，发短信0477 131 114，在线与生命线聊天或访问支持工具包来自我管理您正在经历的事情www.lifeline.org.au(所有服务全天候可用)。
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